SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siemie lniane

Czy chodziło Ci o: "siebie lniane"?

  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    05.10.2015 PONIEDZIAŁEK DT TRENING Plecy 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x 20/15/20/20/15p x 7/8/8/8/9 sztabek 2. Ściągnie wąsko neutralnie z górnego wyciągu 4s x 10/10/8/8p x 9/10/11/12 sztabek 3. Hammer do wiosłowania półsztangi 4s x 12p x 7/10/7/7 kg 4. Ściąganie drążka szeroko z wyciągu górnego do brzucha [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 21:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    12.10.2015 PONIEDZIAŁEK DT TRENING Plecy 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark progres w seriach z większym ciężarem 5s x 20/15/15/15/15p x 8/9/9/9/8 sztabek 2. Ściągnie wąsko neutralnie z górnego wyciągu 4s x 10/8/8/8p x 10/11/12/12 sztabek 3. Hammer do wiosłowania półsztangi 4s x 12p x 8 kg 4. Ściąganie drążka szeroko [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 21:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popuri - bo to magiczne worki %-) Cielu - wiśni akurat pomrożonych nie mam, ale z truskawkami niedługo spróbuję :-D 21.10.2015 DT TRENING Klatka 1. Rozpiętki, skos + 5s x 20/20/15/15/15p x 6/6/7/6/6kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4s x 12/12/10/10p x 3/3/3/5 kg 3. Butterfy 4s x 12p x 1sztabka 4. Powerfly 3s x 15p x 7 kg Biceps 1. [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 21:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Maksym %-) Cielu - próbowałam kiedyś z twarogiem, ale mi nie smakowało, za suche wychodziło ;) 22.10.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 21g smalec, 15g siemię lniane, 70g serek wiejski, warzywa /SFD/Images/2015/10/22/a1fac46a5a5248b5a8bbdae407b788c6.jpg 2. 60g jajko, 45g płatki owsiane, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-22 21:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    8.11.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 15g smalec, 15g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2015/11/8/b2258e88be1a49ceb1170ec47976053c.jpg 2. 85g chleb razowy, 100g wątróbka, 20g smalec /SFD/Images/2015/11/8/76ba5f76501442b28715efe88ceb2ab9.jpg 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek /SFD/Images/2015/11/8/bc6500a2d586465c88634706e3f69132.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 21:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    16.11.2015 DT TRENING 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x 15p x 8/8/9/8/8 sztabek 2. Ściągnie wąsko neutralnie z górnego wyciągu 4s x 10/10/8/8p x 10/11/12/11 sztabek 3. Hammer do wiosłowania półsztangi 4s x 12p x 5/8/10 kg 4. Ściąganie drążka szeroko z wyciągu górnego do brzucha 2x do upadku Triceps 1. [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 21:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzy - u nas do końca listopada na razie zagrożenia ;) Creative - o kurczę, to teraz będę się niepewnie czuła %-) Jeszcze gimnazjum, ale już na 100% postanowione, że biol-chem Doris - jeszcze bym nie zjadła i co by było %) Okej okej, czas na wypiskę z dzisiaj W sumie za wiele nie ma, bo tylko miska i suple. (mimo wyjazdu trzymana :) ) Chodząc [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 21:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W ogóle nie czuć :) 30.11.2015 DT Dzisiaj tylko plecy. Dzwonił nauczyciel, że będzie wcześniej próba, dlatego tak wyszło. W szybszym tempie, ale tak super weszło, że aż się sama zdziwiłam %-) Ogólnie to jestem mega zalatana ( jak sobie myślę, że jutro będzie gorzej to mi się odechciewa). Byle do środy, bo mam wolne :) TRENING 1. Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 21:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dex - no ok %-) 26.02.2016 DT Gdyby każdy dzień był taki jak dzisiaj to by było idealnie. Wstałam w miarę wyspana, w szkole szybko zleciało, trening elegancki - zrobiłam progresję w dwóch ćwiczeniach, co jak zwykle mnie bardzo cieszy. Nawet na graniu poszło mi nadzwyczaj dobrze, mimo, że wczoraj nie ćwiczyłam. Kończę kolację i weekend :-D [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 21:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oenomaus - zapraszam :) 13.04.2016 DT TRENING plecy 1. Ściąganie szeroko do klatki 5s x 15/12/12/10/12p x 8/9/9/10/8 szt 2. Ściąganie podchwytem 4s x 12/10/8/10p x 10/11/10/10 szt 3. Poziom nachwytem do brzucha 4s x 12p x 7/8/9/10 szt 4. Wiosłowanie hantlami na ławeczce 4s x 12/10/10/10p x (2*) 12/10/10/12kg 5. Ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 21:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za wczoraj 2.05.2016 DT TRENING łapki i pośladki, nie wypisuję ćwiczeń, bo mi się nie chce, a zawsze jest to samo %-) trudno mi było hantle złapać, bo palec bolał MISKA 1. 120g jajka, 26g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 160g jabłko, 45g płatki owsiane, 55g twaróg, 10g słonecznik, 15 masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 10:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bułka wysoko bialkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bułka wysokobiałkowa woda, mąka pszenna 30%, mieszkanka białkowa 17% (białko pszenne, białko sojowe, siemię lniane, mąka pszenna, śruta sojowa, mąka sojowa, płatki sojowe, otręby żytnie, sól, słód jęczmienny, mąka gryczana prażona 13%, mąka ryżowa, mąka ze słodu żytniego, siemię lniane, drożdże, sól, słód jęczmienny, zakwas pszenny w proszku, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12083 Data: 2020-09-11 14:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 73 - 11.10.2012 Dieta 2233kcal, 171B, 91T, 175W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. awokado, pasztet domowy (siemię lniane, jajko, wątróbka z kurczęcia), olej z orzechow wloskich 3. orzechy laskowe, masło, mięso z udek z kurczaka 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 16:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 54 - 11.01.2013 Dieta 2341kcal, 169B, 99T, 200W 1. płatki owsiane, jabłko, odzywka białkowa 2. siemię lniane, jajko, łosoś wędzony, majonez domowy 3. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka 5. wiórki kokosowe, migdały, masło migdałowe, jajka, kakao, odżywka białkowa 6. płatki [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 10:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMARANTUS - Konkurent otrębów przennych. ART.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szkoda ze nie kupiłes popingu...no alejak masz juz nasiona to traktuj je jak siemie lniane. wrzątek i te sprawy:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 14:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ty, kiedys tak jadlem i nie chodzi o cholesterol ale o tluszcz, jak dla mnie zaduzo w zoltku jest tluszczow,tluszcze daje w dzien takie jak siemie lnniane,****a czy jakos tak bo to brzmi dziwnie to siemie lniane i nie wiem czy sie nie pomylimempo angielsku to jest flax oila powiedz czy dobrze napisalem ?tak sie pisze siemie lniane ? flax [...]

    Odpowiedzi: 2965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 06:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik. Dieta zbilansowana.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (z fety light, pomidor, jajko, sałata lodowa, ogórek zielony, oliwki). POSIŁEK PRZED SNEM a) bieluch ze szczypiorkiem b) bieluch z ogórkiem kiszonym c) biały ser z pomidorami d) biały ser z papryką e) serek wiejski z jabłkiem i cynamonem f) biały ser z siemieniem lnianym g) biały ser sezamem. Dopiero muszę obliczyć ilości ale czy sama idea dobra?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2009-02-18 13:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Laura - uwielbiam go, a coraz tańszy jest <3 ___________________________________________________________________________________________________________ 09.06.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, 15g siemię lniane http://i57.tinypic.com/23r4z7r.jpg 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 21:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tarczyca mnie nie dziwi, bo mogę mieć genetycznie. Bardziej boje się o hormony.. 9.07.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 20g jabłko, 80g arbuz, 50g czarna porzeczka, kakao, jogurt naturalny [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 22:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    polka - witaminę C do śniadania, a czerwonymi kolorami zaznaczam jak gdzieś zwiększyłam ciężar ;) ___________________________________________________________________________________________________________ 19.07.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 60g płatki [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 21:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)